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Crea tu día... MEG

¿Qué tal que hoy tomas tu nuevo libro y empiezas día a día a crearlo más atento a lo que sí quieres vivir?


Aquí te va un ejercicio muy sencillo que siempre dejo en los cursos y que espero te sorprenda tanto como a mi… ¡claro, si estás atenta!.


1. Al despertar toma conciencia de tus pensamientos y emociones.


2. Observa qué imágenes y pensamientos tienes en ese momento.


3. Decide cuál emoción quieres experimentar este día: paz, gozo, amor, compasión, fuerza, equilibrio… etc.


4. Ahora siente esa emoción en todo el cuerpo al recordar un evento ya vivido.


5. Ya levantado y más despierto, encuentra una forma de recordarte durante el día esta sensación, puedes hacer uso de un movimiento con tus dedos, uniendo pulgar y medio, cada vez que lo hagas de manera consciente vas a evocar este sentimiento.


6. Visualízate fluyendo, todo se acomoda para tu bien, imagina ese proyecto realizado, esa cita concertada, esa plática llevándose a cabo en armonía.


7. Ahora decide ver al cielo y agradece la oportunidad de tener una hoja en blanco que llenar de experiencias, aprendizajes y gozo.


8. Acuérdate que la gente más feliz no es la que tiene lo mejor de todo, sino la que hace lo mejor con lo que tiene.


9. Haz tu parte y lo demás déjaselo a Dios…


10. Y ahora disfruta tu café…


BRILLA SIEMPRE

MEG

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