El Yoga, tradición milenaria de la India.
Propone mejorar la salud física
mental y espiritual a través de una práctica continua de diferentes posturas.
A nivel físico aumenta la actividad sanguínea, así como, la circulación
linfática que armoniza al organismo.
Algunas posturas de Yoga activan las famosas glándulas hipófisis e hipotálamo,
activando el sistema inmunológico.
Con la respiración profunda que se realiza durante las posturas se activa
y purifica la energía, logrando una mayor relajación y concentración para
las actividades de la vida diaria, disminuyendo notablemente el nivel de stress.
El Yoga flexibiliza y fortalece al cuerpo, sobre todo a la columna vertebral
lo que te ayuda a retardar el proceso natural de envejecimieno.
Tomando en cuenta todo lo anterior, el Yoga mejora tu calidad de vida.
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