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Liberando el estrés
Una persona está en situación de estrés cuando se exige ella misma, o a alguien más, un mayor rendimiento de alguna parte de su organismo.
El estrés, la tensión o la presencia de malestares físicos representan una carga y una presión sobre las emociones, lo que puede manifestarse externamente como ansiedad, angustia o simplemente como malestar físico mental o espiritual.
La respiración y el movimiento nos ayudan a liberar el estrés. Aprendemos que la palabra y la acción de “fluir” son una clave, y que hacerlo nos lleva a algo tan sencillo como es confiar.
