El objetivo es tener un primer acercamiento a la Meditación desde un punto de vista teórico-práctico que despierte confianza y seguridad en la persona que medita.

Entre los temas con que se trabaja, están los siguientes:

• Importancia del relajamiento total
• Técnicas de relajamiento
• Herramientas que fortalecen una meditación
• Explicación y práctica de Mantras, Mudras y Mandalas
• Inducción del nivel mental Alfa
  

Se conocen y practican diferentes formas de meditación.

Requisitos para el curso: Ropa blanca cómoda, Calcetines blancos y limpios que se ponen al entrar en el área de meditación, Cuaderno y Pluma.